甘肃是汉族的传统聚居地和发源地之一，古属雍州，是丝绸之路的锁匙之地和黄金路段，与蒙古接壤，像一块瑰丽的宝玉，镶嵌在中国中部的黄土高原、青藏高原和内蒙古高原上，历史悠久，地域辽阔，风景秀美。
甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，与青海、四川毗邻，属于安多藏区，首府为合作市。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。
甘肃区域面积比较大，领袖户外驴友网小编分别列出甘肃旅游注意事项内容与甘南旅游注意事项内容，让游客更好详细了解甘肃和甘南的各个方面。
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一、甘肃旅游注意事项
最佳旅游时间
甘肃的最佳旅游时间是5～10月。因为甘肃省跨纬度很大，所以南北气候有明显差别。
兰州以北地区夏天炎热，冬季严寒，日夜温差大，干燥少雨。
甘南地区以天然草场为重要旅游资源，而夏季是草木生长最丰茂的时节，所以每年的夏季是游甘南的最佳时间。
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注意事项
1、甘肃地处我国西北内陆，昼夜温差较大，游客一定要注意携带御寒衣服，建议携带外套及毛衫出行，以免感冒。
2、甘肃海拔较高，紫外线照射强烈，气候干燥，游客需准备好充足的防晒品，自备防晒霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等防晒用品。
3、甘肃白天干燥，游客需带着水壶，多喝水或者多吃水果；甘肃的水果品种多，且甘甜味美，但注意不要吃多，以免肠胃不适。
4、甘肃西北海拔较高，虽然不及青藏高原，初到者往往会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象。您不必惊慌，只要多饮水，注意休息，避免剧烈运动即可。
5、甘肃是我国经济比较落后的地区之一，餐饮食宿条件都不及东部发达地区，而且饮食习惯、生活习惯受少数民族影响，回族风味很明显。在甘肃，面食和牛羊肉是饮食的主要构成部分，游客朋友要尽量适应，入乡随俗。
6、西北地区由于地域辽阔，和东部地区存在一定的时差，景点多且分散，游客朋友们要注意调节，晕车的游客则最好带晕车药，不然旅途会很辛苦、劳累。
7、去甘肃必定到敦煌，到敦煌一定会去莫高窟。莫高窟里光线昏暗，游客不要忘记携带手电筒；登窟的话就不能忘记穿舒服的登山鞋，这样旅途会更便利、更安全。
8、在甘肃有大量的回族同胞居住，伊斯兰教盛行，游客要注意当地人的生活禁忌。不要因为小事情而与人起争执，这只会影响您旅游的心情。
在西北大部分地区信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉，这是他们生活中的最大禁忌，绝对不可冒犯。
9、给需要摄影的游客提供一些注意事项：
（1）敦煌莫高窟内是禁止带摄像机和相机进入的，游客必须在入口处寄存；
（2）鸣沙山滑沙时，最好不要随身携带照相机或手机，以免沙子进入相机损坏或丢失；
（3）如果是冬季前往，需带好备用电池，因为冷空气会缩短电池寿命；
（4）如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄激情，无论如何都要微笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾；
（5）进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。
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高原反应
甘肃整体来说海拔不太高，因地方而议吧。在兰州天水等这些都市来说，不会出现高原反应。如果去了甘南藏区，或祁连山一带，或许有些人会出现一定的高原反应。例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。应对高原反应，我们有如下建议：
1、行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。
2、无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。
3、轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4、经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。
治安
甘肃会有一些相对集中的少时民族聚集地，以回族居多，他们都信奉伊斯兰教。不过当地人少数民族同胞还是非常热情的，只要我们入乡随俗，尊重他们的宗教信仰和生活习惯，是不会出现什么冲突的。
甘肃的治安也是挺好的，随处可以见到保安和交警之类的。所以不必担心会出现什么太乱的情况。
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敦煌沙漠注意事项
1、沙漠中的紫外线强，防晒霜全身涂抹，不然会晒黑！最好穿着浅色长衣抵御紫外线的侵害。带摄影器材的朋友尤其要注意防止沙子进入摄影包内，不止摄影器材，手机之类的也需要防沙，最好套个塑料袋。
2、参加沙漠探险旅游的朋友切莫单独行动，进入沙漠腹地要有向导带领，最好带上GPS全球定位仪和良好的通讯设备。
3、沙漠里昼夜温差大，在沙漠里过夜要带足衣服和饮用水，并要备上眼药水、抗菌消炎药、感冒药等常用药品。
消费指数
在甘肃旅行，最大的花销是交通，一些偏僻的景点需要包车前往，无论是河西走廊游还是甘南高原游，交通的花销在500元左右。食宿的消费因人而异，日均200元可以算舒适的标准。食宿相对于国内的大城市当然会低一些，物价水平处于全国中下，但是商场里的物品价格也十分高。
二、甘南旅游注意事项
最佳旅行时间
6-8月是来甘南旅行的最佳时节，此时的甘南平均气温为10-20℃，是全年中最暖和的时候，绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。此外，正月初三至正月十七的祈愿法会期间，有多种藏族特色的节庆轮番登场，对藏族文化及民俗感兴趣的朋友来说，是不能错过的好时候。
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穿衣指南
甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7、8月间，早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣或外套，中午时可穿长短袖T恤。高原紫外线强烈，太阳镜、帽子、防晒霜、雨伞必不可少。正月晒佛节期间的平均温度在-10℃左右，需穿羽绒服、棉毛衣裤等御寒性强的衣物。
天气
甘南地区昼夜温差大，且天气多变，常有风雨骤至的情况出现。一定要带好防寒衣物，备上雨伞、雨衣、雨鞋，以备不时之需。遇上晴天，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品。
甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路极其泥泞，部分路段会很难走，出门前一定要查好天气状况。
乘车
甘南地区地广人稀，景点分散，交通不便，有条件建议包车出行，出于安全和资金的考虑，最好结伴，既可以分担车费，也可以互相照应。
在西北地区坐车是可以抽烟的，所以如果坐班车，一定要占据靠窗的有利位置，确保窗子可以打开，一方面方便欣赏沿途风景，另一方面可以保证一路能获取新鲜的空气。
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风俗与禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1.献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；
2.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
3.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。
4.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;
5.藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；
6.忌讳别人用手触摸头顶；
7.接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
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消费水平
在甘南旅游最大的花销是车费，大多数人选择包车从兰州、夏河、郎木寺等地出发，以线路游玩为主，基本上2-3天的包车费用在1000元以上，但可以多人平分。旺季时住宿标间在100-200元之间，青年旅社或者多人间的价格则在30-50元之间。另外，甘南州因地理位置不利，交通不便，所以蔬菜的价格会偏贵一些。价格参考：牛羊肉40元/斤，面食10-20元/份，荤菜30-50元/份，素菜10-20元/份，藏包约15元/10个，酸奶10-15元/份。
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