全国各地的队友抵达金城兰州，入住领袖户外指定酒店。早到的队友，先吃一碗热气腾腾的兰州拉面，再游览黄河第一桥——中山桥、黄河母亲雕像，或者到水车博览园参观中国最古老的灌溉工具——水车，累了坐在黄河边喝杯三炮台。晚上可前往赫赫有名的小吃街正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。
早餐后，出发前往【麦积山石窟】中国四大石窟之一。因该山状如堆积的麦垛而得名。据文献记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代1500多年的开凿重修，遂成为我国著名的大型石窟，也是闻名世界的艺术宝库！沿栈道拾阶而上上下左右盘旋的凌空栈道，既惊险又新奇，古人为了信仰是如此的不惧艰辛。
午后前往天水古城（又称秦州古城）位于甘肃省天水市秦州区，是一座历史悠久的文化名城，以伏羲文化、三国遗迹和明清建筑为特色。明清风格街区，古建筑适合拍照，可品尝杏茶、 油馓子等小吃。 晚上入住天水酒店
早起前往，素有甘肃小九寨之称的【官鹅沟】，官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊。景区总面积4.2万公顷，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成。我们将前往官珠沟进行游览，各种大小不一的瀑布。玉观音阁至聚仙台段，里程1.2公里，此段山高谷深，峰回路转，有虎口瀑、九叠瀑、五瀑峡、虎啸瀑、盘龙峡、龙涎瀑，山体植被在不同的光线下色彩鲜丽，光影交错，配之奇特的地貌与瀑布，让人赏心悦目，心旷神怡，是官鹅沟精华所在。
早起出发，途径【腊子口】甘川古道上一处地势极为险要的峡谷隘口，虽然时过境迁八十余年，天堑已变通途，但悬崖峭壁上的弹痕，似乎在讲述红军攻破腊子口的激烈战斗。可前往腊子口战役纪念馆进行参观。
适时前往，下午抵达【扎尕那】。探险家洛克称为伊甸园。 先前往《爸爸去哪儿》在扎尕那的拍摄地【仙女滩】，在野花遍地的草地上撒欢，以石城为背景拍照是扎尕那必作之事。美拍之后，领袖户外安排了【藏族家访】，敬献哈达，酥油茶，青稞酒，特色藏式奶饼，糌粑等尽情享用，了解藏族的生活环境。 我们今晚入住扎尕那观景台附近民居，土、木、石相结合的古老建筑物，和村子一样宁静安详，推开窗便是满天的星光，虽然原生态村庄住宿条件有限，但换来的是一个无比香甜的梦乡。
早晨，观赏【扎尕那晨曦】，扎尕那清晨的光影最是迷人，石林、麦浪与半坡上的村落庙宇相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！
前往【郎木寺】，郎木寺不是寺，是镇名。郎木寺镇被白龙江源头小溪划分为两部分，四川的“安多达仓郎木格尔底寺”和甘肃的“赛赤寺”在这里隔江相望。我们先前往四川的银顶【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。队员们也可徒步【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，探访白龙江源头。
适时抵达【九曲黄河第一湾】，沿梯而上，登上山顶，这里有最好的视角俯瞰黄河九道湾的蜿蜒全景。俯拍黄河日落，“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的韵味在此被完美展示出来。夕阳西下后，前往唐克镇入住。
早餐后乘车横穿红原大草原，绿草如茵，繁花似锦，肥壮的牛羊漫山遍野。随后来到【瓦切塔林】，红原县人民在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围 108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。这里经幡飘荡、白塔如林，是风光拍摄和环境人像创作的绝佳之地。一路走走停停，拍照玩耍。
沿U13县道向东南行驶，途经中国第二大草原【红原大草原】，红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。 与若尔盖草原相比，红原大草原更为平坦，像一个温婉秀丽的藏家女子，静静地伫立着。前往马尔康/观音桥酒店入住。
早晨出发，前往色达。色达县是四川省甘孜藏族自治州下辖的一个县。色达县位于中国西南，青藏高原东南缘，四川省西南部，甘孜州东北部，地处四川省、青海省以及阿坝州、甘孜州、青海省果洛州相交处，以及壤塘县、甘孜县、炉霍县、石渠县、达日县、班玛县的结合部，东邻阿坝藏羌族自治州壤塘县，北与青海省班玛、达日两县接壤，西、南分别与甘孜州的甘孜、炉霍两县毗邻。色达县名由来，经考证，主要因早年曾在色塘发现一马形黄金而得名，故有"金马"之称。
中午到达色达县城，游览【色达五明佛学院】，进入学院大门，换乘学院专用小交通上山，沿路可以看到散布的红色屋子，见证世界最大的藏传佛教佛学院。金碧辉煌佛的学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、彩色经幡…用相机记录这里的一切，但不要强行拍摄。最后可以徒步到佛学院之巅，在佛学院内最高的山峰上有一个巨大的、金碧辉煌的坛城。坛城一共有三层，可以进行转圈祈福。坛城边的空地上，永远有磕长头的虔诚信徒。在这里，沉睡的灵魂，可以忘记尘世里的一切苦累，与自己禅修，与佛音同行。行程结束后前往色达县城酒店入住休息。
早餐后出发前往【各莫寺】，又称慧园寺，是黄教六大寺之一 的 拉卜楞寺的分寺，建于清乾隆五十六年（1791 年），已有 200 多年 的历史。各莫寺坐落在草地上，远处雪山若隐若现。几年前， 在老寺 庙后面建起了气势恢宏的法喜苑。法喜苑高大的墙上，红、 黄、蓝、 白、棕五色交映，鎏金屋顶发出圣洁的光芒。视觉冲击力 非常强，让 人久久不忘。各莫寺奢华。它曾获得两项基尼斯世界纪 录，一是拥有 “ 中国最大的连体佛殿建筑” ，二是拥有“ 中国最高的弥勒佛坐像（室内）” 。各莫寺低调许多人对这里闻所未闻，这 里没有人潮和喧嚣。 各莫寺，就是这样低调奢华，也许你以前闻所未闻，但它一定会成为你旅途中意外的惊喜。 行程结束后入住阿坝酒店休息。
早起前往【莲宝叶则】，我们重点游玩已开发的扎尕尔措。沿着木栈道步行往上，当峰回路转，扎尕尔措在群山环抱中缓缓映入眼帘时，你绝对会惊艳于“一片花海一汪湖，一尊神山一抹雾”的美景。身体力行来一次3公里的环湖漫步是最好的游览方式，走累了坐在湖边野餐、美拍，享受圣湖边的夏日花海。慢慢前行，登上观景台，俯瞰莲宝叶则全景，也只有领袖的伙伴才有这样的玩法了！ 适时乘车前往玛曲，游览阿万仓湿地。漫步贡赛尔喀木道，登上游人稀少的观景台时，你会发现若尔盖草原被《中国国家地理》评选为“中国最美的六大沼泽湿地”第一名名副其实。这里适合拍全景，当然也可以用长焦拍摄草原上的动物，纪录片《重返狼群》就是在若尔盖草原腹地取景的。
早起出发，途经【桑科草原】桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。
前往【拉卜楞寺】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内,是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。拉卜楞寺的规模仅次于布达拉宫，这个具有 6 大学院，48 座佛殿和昂欠（活佛住所），500 多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。 参观拉卜楞寺的主要路线集中在大经堂以西的佛殿，僧人们称之为拉卜楞寺的上部 。大经堂以东的下部地区也可以探访，如续部下学院、千手观音殿等。 藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人 。 这里有世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈拨动每一个转经筒，为家人和自己祈福。
适时返回兰州，预计大约18点左右抵达兰州散团。欢乐的时光总是短暂的，下一站，我们相约再出发！
公告：领袖户外的行程安排可能会根据实际突发情况和队员反馈进行调整和优化，但调整不会涉及费用包含的景区、游览天数、集散地点以及住宿标准，最终行程安排以合同内容为准。
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