报名列表 >> 羌塘无人区-冈仁波齐-玛旁雍措-当惹雍错象雄王朝-班公错-古格王朝-40冰川-羊湖内转-普莫雍错-圣象天门14日深度游
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2018年09月22日 至 2018年10月05日
郭** 2人 2018年06月29日 07时39分18秒 已审核
2018年09月08日 至 2018年09月21日
唐** 2人 2018年06月20日 15时21分42秒 已审核
2018年08月25日 至 2018年09月07日
乔** 2人 2018年06月14日 05时45分04秒 已审核
2018年08月11日 至 2018年08月24日
黎** 1人 2018年06月03日 10时07分56秒 已审核
谢** 1人 2018年05月16日 02时59分22秒 已审核
2018年07月28日 至 2018年08月10日
姚** 1人 2018年06月05日 07时56分26秒 已审核
姜** 1人 2018年05月20日 16时22分02秒 已审核

【阿里大北线】 羌塘无人区-冈仁波齐-玛旁雍措-当惹雍错象雄王朝-班公错-古格王朝-40冰川-羊湖内转-普莫雍错-圣象天门14日深度游 深度游

产品寄语:4人一辆越野车,去大巴车到不了地方,羊湖内转、40冰川、羌塘无人区……极致的西藏,此生无憾!
产品编号:581 本产品由领袖户外提供相关服务
14日游
价       格 17800元起/成人 起价说明
起价说明

本起价是可选出发日期,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、所选附加服务的不同而有所差别。

成团人数5人

集合地点拉萨市

日程时间2019-06-15-2019-10-25

出发日期
请选择出发日期
未知时间集合 , 未知时间解散
    出游人数
    成人男
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    • 2
    • 3
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    西安市高新区太白南路上上国际19层
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    【出团通知】
    1.领袖户外根据最终的缴费名单提前2天完成名单统计,并发送短信通知(包含酒店的详细地址,坐车路线,以及领队的联系方式以及注意事项),集合当天直接去集合的酒店办理入住即可
    2.短信发送之后,收到短信之后麻烦团员回复“收到”,如未回复,客服会和参团人员电话确认是否收到出团通知,代他人报名者收到出团通知之后请将短信转发给同行人员,如果出团前1日未收到短信或者电话确认的,请及时联系客服热线:4000805860联系
    备注:目前不少智能手机有短信拦截功能,如果未收到短信,请及时翻看拦截信箱查看
    3.地域不同,酒店的办理时间不同,西部酒店一般是下午2点以后办理入住,如提前到达酒店,可将行李寄存前台出先行出去游玩,到时间之后再办理入住。

    【快乐出游】
    1.服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不擅自行动
    2.活动期间注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾,尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。
    3.因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点的情况下,领队有权变更浏览顺序
    4.为了保证活动安全,如无特殊情况,要求队员参加全程活动,如因个人原因中途退出,离队前需要签署脱团协议,离队后的一切安全责任和费用都由个人自行承担。如产生退费,只退未产生的门票和住宿费用,且金额以旅行社协议价为依据。
    5.如持有教师证,军官证,记者证,伤残证,学生证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地景区政策见面相关优惠,如有优惠,现场退还差价。

    【回访】
    您出游的反馈可以帮助我们进一步改善服务的各个环节以及提升客户体验,所以散团三天内请保持电话畅通,以便我们能联系到您。
    收起

    行程说明

    第1天 拉萨集合

    游览重点:拉萨

    各地队友陆续以自己喜欢的方式坐火车或飞机抵达拉萨,入住领袖户外指定酒店。 今天尽量少运动,以适应高原低氧环境。如果没有不适,可以漫步在浓郁的藏族风俗标志性街道上——八廓街,顺时针转大昭寺,或者在大昭寺门口看信徒们此起彼伏地磕大头,心灵能够沉静下来。也可以去药王山观景台(门票2元)拍摄布达拉宫全景,顺便在布达拉宫西侧喝牦牛酸奶,时间充裕的话还可以绕到龙王潭拍摄布达拉宫倒影和湖中嬉闹的鸭子。

    住宿:拉萨市酒店标间
    餐饮:自理
    温馨提示:
    1、领袖户外会在集合前1~2天发短信到您的手机告之酒店的名字、地址、电话、交通方式、领队的联系电话以及到往路径等。请注意查收!
    2、西藏的住宿条件有限,不能和内地相比,谨慎报名。
    3、时间充裕的话可以选择提前1-2天抵达拉萨,适应高原环境。
    4、拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象(不是高反),如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如情况严重,请及时就医。

    第2天 拉萨—羊卓雍错内转—普莫雍错—洛扎

    游览重点:羊卓雍错内环线、普莫雍错

    早餐后乘坐越野车出发,经拉萨河、雅鲁藏布江前往羊卓雍错,羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖,羊湖湖岸线蜿蜒曲折,拥有非常幽美的“海岸线”,不过我们这次走的绝不是常规路线,而是羊湖内转,只有越野车才能欣赏到达羊湖秘境!湖中岛屿、宽阔的湖面、沿途的村落……让人痴迷的太多啦。
    之后途径欣赏普莫雍错,风靡旅行圈的纪录片《第三极》拍摄地,环绕着数座海拔超过6000米的喜马拉雅山脉雪山,库拉岗日雪山、宁金康桑雪山、蒙达岗日雪山……喜马拉雅山脉的南侧是不丹王国。凸出的半岛上有一个世界上海拔最高的藏族村落——推村,推村有一座500多年历史的小寺庙,坐落在湖畔的悬崖之上。
    之后前往洛扎县入住,途中盘山路上不要错过被誉为“假珠峰”的库拉岗日雪山哦。

    住宿:洛扎县酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理
    温馨提示:
    1、今天行程中的普莫雍错、洛扎县等地方需要边防证,请提前准备好。
    2、
    本线路行程中涉及的地方需办理边境管理区通行证(边防证)。
    (1)建议在当地办理,户口所在地的县级公安局或出入境管理大厅办理,每个地方费用也不同,免费或10元; 
    (2)自行办理请注明前往地点为:西藏自治区 山南地区(洛扎县、浪卡子县)、日喀则地区(萨嘎县、仲巴县、聂拉木县)、阿里地区(札达县、普兰县、噶尔县)(边防证一定要机打,手写无效),注意行程时间包含在边防证有效期内。
    (3)可代办边防证,需要集合日前1天到达拉萨,提供身份证原件(在有效期内)给领队,次日需本人带身份证原件到场办理,费用为50元/人(四人起办,且周末和节假日下午不予办理)。至少提前10天与客服确定。

    第3天 洛扎—40冰川/普莫雍错—日喀则

    游览重点:40冰川或普莫雍错

    今天早点出发,在普莫雍错附近穿越无人区前往40冰川,又被称为措嘉冰川。此时你与不丹王国仅有一个冰川之隔。无需特殊装备,便可与蓝色冰川零距离接触,让无数人神往无比,大家尽情摆Pose拍照片。
    之后离开40冰川,前往日喀则入住。

    住宿:日喀则市酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理
    温馨提示:
    1、如果因雨季(容易陷车)或政策原因,无法前往40冰川,则改为普莫雍错推瓦村家访。
    2、如遇40冰川村民等收费用,则自理。
    3、今天行程较长,请提前准备路餐,40冰川海拔较高,请慢行。

    第4天 日喀则—拉孜—桑桑—萨嘎

    游览重点:日喀则沿途风光

    今天以高原荒漠和草原地貌为主,路过318国道5000公里纪念碑,途径以藏刀闻名的拉孜县城,以及浪错和昂仁金错,中午在桑桑乡用午餐,桑桑乡是阿里北线上一个重要的住宿点,也是北线的交通要道,之后沿着雅鲁藏布江进入人烟稀少的地方。天空大地,山川湖泊,一路广阔无垠。晚上住在萨嘎。

    住宿:萨嘎县酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理
    温馨提示:
    从今天开始边防检查站很多,提前准备好检查身份证和边防证。

    第5天 萨嘎—仲巴沙丘—公珠措—冈仁波齐—塔钦

    游览重点:仲巴沙丘、公珠措、冈仁波齐

    今天我们沿着雅鲁藏布江源头第一大马泉河溯流而上,遇见阿里地区重磅级的神山圣湖——冈仁波齐和玛旁雍措。沿途欣赏仲巴沙丘,翻过马攸木拉山口之后,遇见进入阿里地区之后第一个湖泊公珠错,之后就能看到冈仁波齐(海拔6656米)和纳木那尼峰(海拔7694米)。
    下午到达神山转山的起点和终点塔钦,最近距离朝拜神山冈仁波齐,浑然如金字塔的冰雪之冠,虽然不高,却有让人屏息的气魄。冈仁波齐是世界公认的神山,同时被中国西藏雍仲本教,印度教、藏传佛教以及古耆那教认定为世界的中心,终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒,夺人眼目。晚上我们就住在塔钦,靠近神山的地方。

    住宿:塔钦酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第6天 塔钦—玛旁雍错—鬼湖拉昂错—札达土林—札达

    游览重点:玛旁雍错日出、鬼湖拉昂错、札达土林

    早起前往欣赏玛旁雍错的日出,世界上最高的淡水湖,纳木那尼峰近在咫尺,神山冈仁波齐掩映在湖水边,天气晴朗的话,冈仁波齐神山倒映湖中。继续前行不久便是鬼湖拉昂错,与圣湖一堤之隔,却是咸水湖。玛旁雍措是波平如镜、浩瀚湛蓝,鬼湖拉昂措却波涛汹涌、鬼魅异常。 
    适时出发,翻过海拔5160米的隆嘎拉山后,将会看到据说世界上最小的湖——龙嘎措琼湖,被称为“天使之泪”。之后不久就进入了札达土林,这时你的心灵将会被眼前的景色所震撼,惊异于大自然造物之神奇,这是地球吗?犹如置身于外太空的星球,仿佛远古洪荒之地。黄昏时分的土林别样色彩,放眼望去,满眼的金碧辉煌,在高原迷幻光影的衬托下,宛若神话世界,一直延伸到晶莹雪白的喜马拉雅山脉。晚上入住札达县城。

    住宿:札达县酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第7天 札达—古格王朝—托林寺—狮泉河

    游览重点:古格王朝—托林寺

    早起穿过札达土林,到达古格王朝(古格王宫)遗址,坐落在象泉河谷边的土山上,自上而下严谨布局,各类残存的宫殿,洞窟、碉楼、佛塔、护墙等散布其间,像是一座巨大的迷宫,将有过七百年灿烂的文明史的古格王朝突然消失之谜深锁其中。
    接着参观900多年历史的托林寺,藏语意为飞翔空中永不坠落。由古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺,仿照桑耶寺设计建造。该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格,而寺内保存古老的壁画在西藏美术史上意义非凡。
    之后驱车前往阿里地区首府狮泉河,在荒芜的阿里,这可算是大城市了,这里是阿里北线的起点。

    住宿:狮泉河镇酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第8天 狮泉河—班公错—狮泉河

    游览重点:班公错

    今天我们将前往班公错,班公湖又称错木昂拉红波,藏语意为“长脖子天鹅”,位于阿里地区日土县城西北约12公里处,湖的东段和西段一部分在中国境内,约占68.5%,西端伸入克什米尔。
    该湖的最奇特之处在于它是一个由东向西水中含盐量不同的湖泊,即东部的湖泊为淡水湖,中部为半咸水湖,西部为咸水湖。在中国境内的湖水为淡水,水质纯洁,水中有无磷鱼和细磷鱼,湖边水草丰美,是自然的牧场,而在另一侧就成了咸水湖,四周萧然一片,寸草不生。在印度电影《三傻大闹宝莱坞》的结尾就在班公错取景。
    我们在班公错游玩,之后返回狮泉河。

    住宿:狮泉河镇酒店标间
    餐饮:含早餐,其他自理
    温馨提示:
    大家可以采购一些食品贮备和饮料、水果等,后半程我们将穿越羌塘无人区,条件非常艰苦,而且无法洗澡,无独立卫浴,部分住宿点可能面临停电等问题。

    第9天 狮泉河—革吉县—雄巴乡—亚热乡—仁多乡

    游览重点:羌塘自然保护区

    从狮泉河出发开始向东走,也是藏北穿越的开始。从狮泉河至革吉,狮泉河一路伴行其右,从革吉开始就进入羌塘自然保护区了,经常能看到藏野驴、藏羚羊、土拨鼠等野生动物,但也极尽荒凉。或许这才是公路电影的高潮部分,选择了阿里就是选择了烈日和风雪;选择了阿里就是选择了孤独和寂寞;选择了阿里就是选择了苍凉与悲壮。你终于可以体验到电影《七十七天》中的荒凉了。途中还会途径错那错、牛奶错等几个小湖,经雄巴乡、亚热乡,傍晚抵达仲巴县仁多乡,位于仲巴、革吉、改则三县交界处。此时已然身在藏北阿里的最深处,夜宿简陋的藏族乡村。

    住宿:仁多乡标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第10天 仁多—仁青休布措—扎布耶盐湖—措勤

    游览重点:昂拉仁错、仁青休布错、塔若错、扎布耶茶卡、达瓦错

    今日的行程更加艰难,依然是荒原、草原、迷雾、冰雹, 不一样的是途中多了很多湖泊,一错再错:昂拉仁错、仁青休布错、扎布耶盐湖、达瓦错……扎布耶盐湖是2017年风靡户外圈的电影《七十七天》取景地,电影中如梦如幻。每每见到一个措就以为这是最美的一个,可其实最美的永远在下一个路口等着我们。傍晚到达措勤。

    住宿:措勤县住宿标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第11天 措勤—扎日南木措—当惹雍措—文布南村

    游览重点:扎日南木错、当惹雍错、达果山、文布南村

    今天依然是一错再错,不过与昨天不同的是,从措勤到文布南村要经过扎日南木错和当惹雍错两个大湖。措勤县城紧依一条大河措勤藏布,发源于措勤南部的冈底斯山,注入扎日南木错,扎日南木错(海拔4613米)又称特里纳木错,西藏第三大湖,位于湖边的木诺山孤峰和弧形沙堤是观赏最佳点。当惹雍措(海拔4600米),又称唐古拉湖,是苯教最重要的神湖,其地位与佛教所认为的世界中心——冈仁波齐和玛旁雍措身价相等,而且传说湖底是相通的。与当穹措相毗邻,形似一金刚杵。当惹雍错湖畔的苯教神山达果山一列七峰,山体黝黑,顶覆白雪,与圣湖相互辉映,湖畔的天然牧场上羊群与藏羚羊、藏原羚、藏野驴悠闲地吃着草。沿着当惹雍错湖边开车大约5个小时我们抵达今天的终点文布南村。这是一座与世隔绝的村庄,又叫务堆村,背倚达果神山,不远处就是古象雄国遗址。被雪山湖泊环绕的桃花源,是这片藏北大地的灵魂,被旅行者称为“最西藏”的地方,是“神之居所”。此时正是日落时分,火烧云布满天空的美景震撼人心。我们就在美丽的当惹雍错北岸信仰苯教的藏族小村落文布南村入住。

    住宿:文布南村农家多人间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第12天 文布南村—象雄王朝遗址—当穹错—文布乡—尼玛

    游览重点:当惹雍错、象雄王国遗址、当穹错、当穹寺

    早起欣赏当惹雍错和达果神山的日出,上午驱车前往穷宗象雄王国遗址参观,之后前往尼玛县城。象雄王国是吐蕃之前在西藏高原雄霸一方的部落国家,不仅拥有象雄文字,而且是苯教的发祥地。公元8世纪象雄被吐蕃王朝所灭,象雄王宫遗址就在当惹雍错湖边,当年气势如虹、宫阙连宇的王宫早已无迹可寻,与古格王朝遗址的伟岸壮观无法相比,却让人感叹。
    当穹错虽然面积不大,水色却极为漂亮,以翡翠绿为主,兼有兰黄。文布乡坐落在美丽的当穷错湖畔,与美丽山水融为一体,村边有座苯教寺庙当穹寺(文布寺)。
    尼玛,藏语意为太阳。1886年噶厦设申扎宗,1983年8月1日才正式成立尼玛县,这是西藏最年轻的县。

    住宿:措勤县住宿标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第13天 尼玛—达则错—色林错—班戈错—班戈

    游览重点:达则错、色林错、班戈错

    今天我们将驰骋在藏北草原上,穿越无人区,这里是野生动物的天堂,有野驴、黑颈鹤、藏羚羊、岩羊、獐等珍贵的野生动物。让我们一错再错,看尽西藏的湖泊,色林错(海拔4530米),在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”,是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖,每到夏季,湖中小岛上就栖息着各种各样的候鸟。据科学家考证,色林错面积曾达到1万平方公里,后因气候变化,湖泊退缩,从中分离出格仁错、错鄂、班戈错、吴如错、恰规错、孜桂错……班戈错(海拔4522米),亦称“班戈湖”、“傍格湖”、“硼砂湖”,班戈县名源于该湖名,班戈错是久亨盛名举世闻名的硼砂盐湖,远在6世纪人们就开始利用硼砂,直到1563年才从西藏传到欧洲。

    住宿:班戈县住宿标间
    餐饮:含早餐,其他自理

    第14天 班戈—圣象天门/纳木错—拉萨

    游览重点:巴木错、藏北草原、圣象天门/纳木错

    出班戈县城前往圣象天门,天门位于纳木错北面,因湖边有一座形似大象汲水的小山而得名。风光远胜游客常去的南面扎西岛,这是一处秘境,人迹罕至,风光绝美,令人叹为观止。之后返回拉萨散团,欢乐的时光总是短暂的,下一站,我们相约再出发。

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理
    温馨提示:
    1. 预计圣象天门7月份正常营业,如果还没开门则改为纳木错。
    2. 预计到达拉萨的时间是19:30,可联系客服提前代订拉萨酒店。

    费用说明

    【活动费用】详情见批次
    【费用包含】
    1、交通:全程越野车(参考:普拉多越野车)
    2、领队:5人成行安排领袖户外专业领队。
    3、门票:羊湖、古格王朝遗址,托林寺,圣象天门/纳木错、神山圣湖
         备注:如持有军官证、学生证、教师证、老年证等免票证件者,请在领队买票之前出示,我们会现场退还协议价差价。
    4、住宿:
    D1:拉萨市酒店标间
    D2:洛扎县酒店标间
    D3:日喀则市酒店标间
    D4:萨嘎县酒店标间
    D5:塔钦酒店标间
    D6:札达县酒店标间
    D7:狮泉河镇酒店标间
    D8:狮泉河镇酒店标间
    D9:仁多乡标间  (无独立卫浴)
    D10:措勤县标间
    D11:文布南村多人间 (无独立卫浴)
    D12:措勤县标间
    D13:班戈县标间
    5、餐:全程含早餐
    6、活动组织费

    【领袖户外赠送】
    1、10万元的旅行社责任险
    2、46万元旅游意外险
    3、提供隆达、经幡,祈福亲友平安喜乐
    4、睡袋隔脏内胆(多人间时使用,干净方便)
    【个人自理费用】
    1、个人到拉萨的往返大交通
    2、行程中未包含的餐饮需要自理(团友可AA拼饭)
    3、其他个人消费
    4、单房差:5-6月份单房差:2200元/人,7-8月份单房差:2800元/人(单人报名者我们会尽量安排拼房,如无法拼房则自补单人房间差价。单房差未含行程中多人间住宿。)
    5、路上可能会有产生门票如遇收取门票费则自理。
    6、【费用包含】中未包含的项目 

    本线路行程中涉及的地方需办理边境管理区通行证(边防证)。
    (1)建议在当地办理,户口所在地的县级公安局或出入境管理大厅办理,每个地方费用也不同,免费或10元; 
    (2)自行办理请注明前往地点为:西藏自治区 山南地区(洛扎县、浪卡子县)、日喀则地区(萨嘎县、仲巴县、聂拉木县)、阿里地区(札达县、普兰县、噶尔县)(边防证一定要机打,手写无效),注意行程时间包含在边防证有效期内。
    (3)可代办边防证,需要集合日前1天到达拉萨,提供身份证原件(在有效期内)给领队,次日需本人带身份证原件到场办理,费用为50元/人(四人起办,且周末和节假日下午不予办理)。至少提前10天与客服确定。 

    预订须知

    公告:领袖户外的行程安排可能会根据实际突发情况和队员反馈进行调整和优化,但调整不会涉及费用包含的景区、游览天数、集散地点以及住宿标准,最终行程安排以合同内容为准。

    【活动咨询】全国免费咨询电话400-080-5860  西藏深度游QQ群:149435713(注明:领袖户外)
    【适合人群】旅游爱好者(受团队政策影响,暂不接受新疆、港澳、台湾、外籍散客报名;港澳游客可以单独成团,详细情况烦请咨询客服。给您带来不便,敬请谅解)
    【活动领队】5人以上安排领袖户外专业领队
    【活动人数】每期5人成行
    【空座率】 用车为商务车时,不计算空座率;

    【特别说明】   
    此条线路全程平均海拔在4000以上,对身体要求较高,最好之前来西藏旅游过。阿里地区条件有限,住宿条件有限,行程艰苦,请做好心理准备!

    【重要提示】
    1. 边防证:边防证也叫边境通行证,前往西藏这些边境县需要办理(本次行程需要边防证才能参加,若无边防证则无法参加。)
    日喀则地区:仲巴县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县;
    山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;
    林芝地区:米林县、察隅县、墨脱县;
    阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;
    (1)建议在当地办理,户口所在地的县级公安局或出入境管理大厅办理,每个地方费用也不同,免费或10元; 
    (2)自行办理请注明前往地点为:西藏自治区 山南地区(洛扎县、浪卡子县)、日喀则地区(萨嘎县、仲巴县、聂拉木县)、阿里地区(札达县、普兰县、噶尔县)(边防证一定要机打,手写无效),注意行程时间包含在边防证有效期内。
    (3)可代办边防证,需要集合日前1天到达拉萨,提供身份证原件(在有效期内)给领队,次日需本人带身份证原件到场办理,费用为50元/人(四人起办,且周末和节假日下午不予办理)。至少提前10天与客服确定。 
    2.气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较为寒冷、多大风,务必做好防寒工作,沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。
    3.安全:户外活动一切要听从领队安排,切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
    4.交通:本次活动道路崎岖颠簸,坐车时间漫长,请做好心理准备。
    5.风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯
    6.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。
    7.环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行。
    8.基础设施:沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣,请务必在拉萨备足相关物资。
    9.手机信号:联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中有信号,移动电信在途中信号也不稳定,但有定居型的村庄及转山途中均有信号。
    10.饮食:沿途餐饮质量很差,多为川菜,菜品稀缺,建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大,沿途物资匮乏、物价奇高,缺乏维生素补充,建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
    11.高原反应:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,送回至拉萨治疗。
     
    【其他说明】
    1、进入高原一定要多吃蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。另外,正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口,建议尝试即可,如果要填饱肚子,最好还是随行带一些自己喜欢的干粮!
    2、由于地区差异,藏地标间不能和内地相比,至于在珠峰的大本营帐篷宾馆和在纳木措的板房住宿均是公用卫生间,无洗澡的热水,洗漱的热水还是有的。
    3、穿衣指数:昼夜温差较大,冬夏衣物都要有所准备。
    4、防晒指数:紫外线较强,防晒霜必备SPF50+,帽子、墨镜、口罩也是好装备。
    5、安全指数:目前的藏区已经非常安全,唯一的隐患在于环境沿线海拔变化较大,一开始可能会有不适应,但是三天之后,基本上任何不适都会逐步消失(鉴于此,我们的行程前三天海拔都在4000米以下)。
    6、进藏区前睡眠和休息要充足,可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,请选择其它安全的线路。
    7、藏区全民信教,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,请务必尊重民众的宗教信仰,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。
    8、藏区无论吃住行,条件远逊于内地,更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景,而非挑刺”的心态,开心每一天!
    9、教师证,军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中,如果您使用了证件并产生了相关优惠费用,领队将当场退还,请您签字确认。
    10、布宫等寺庙内严禁拍照摄像,否则严重后果自负!!布宫游览时间有限制,只能提前一天告之大家准确游览时间,且在游览中务必听从领队安排,按时归队。
    11、由于是在高原行驶,人烟稀少,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,望游客做好心理准备。
    12、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,本俱乐部不承担赔偿责任。
    13、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫,景点临时关闭等)导致不能履行合同,部分景点无法游览,我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理,减少或没有产生的费用,我俱乐部全额退还。
    14、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,如理由不合理将被视为自动放弃,费用不予退还。
    15、机场对任何去西藏的航班都执行严检,所以超过100ml的液态物品务必都托运,方便又快捷。另外,如果你是选 择飞机回程,那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧,因为藏刀不但不能随身携带,连托运都不行!烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧,被安检没收就不划算咯。其次,氧气类产品也是过不了安检的,在拉萨到处都能买到,所以没有必要随身携带。
    16、凡参加此行活动的队友,均视为有完全民事行为能力,并且已了解所有行程及注意事项的成年人!
    17、鉴于大部分参加活动者均采取在线交易的方式进行报名,故本报名须知及活动贴等同于旅游合同的一个组成部分,在参加活动的队员交纳定金并得到领袖户外确认后,自动默认您已经阅读过本贴并同意本贴内容,该合同自动生效,请各位会员在报名前仔细阅读本报名须知。(另外我们将在您到达集合地点并支付全部活动款项后与您签订书面合同)
     
    【注意事项】
    1、领袖户外网的活动不同于传统旅游活动,对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高,较真、挑剔、无时间观念者请绕行! 
    2、根据旅游法相关规定,不接受18周岁以下的未成年人单独报名参加活动,未满18周岁需由监护人陪同参加。
    儿童报价说明:儿童均为不占床、不含门票(超高门票自理)、不含早餐的价格(如特殊情况会注明)
    3、领队是活动的核心领导者,负责组织、带队、协调、联络等工作,对活动中出现的各种情况有临时决定的权力,所有队员均应听从领队的指导,按照领队的安排从事力所能力的公共劳动,配合协助领队的工作。队员可就活动向领队提出合理化建议,领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。 
    4、领队不是导游,也不是保姆,队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神,不能有凡事依赖领队的思想。所有队员要团结互助,发扬团队精神,男队员要照顾女队员,老队员要照顾新队员。司机是我们一行交通安全的保证,休息、吃饭等优先司机! 
    5、领袖户外网多为户外、摄影和深度游线路,操作比较复杂,根据外界天气、交通等各种情况的改变,领队有权在活动队员全民投票,少数服从多数的情况下,更改活动行程。在不减少景点的情况下,领队有权根据天气、航班等因素调整游览景点的先后顺序。 如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理辅助义务仍不能避免的事件,影响旅游行程的,按照旅游合同第十四条,合同的变更条例执行。
    6、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览,领袖户外网不承担任何责任,由此导致的费用增加,由游客自理,减少或没有产生的费用,领袖户外网全额退还。 
    7、领袖户外网给大家投保的险种为PICC人保旅游意外保险,最高保额为30万。长线活动保险时间从集合日开始到结束日为止,结束日后保险无效。保险理赔电话:18049278604,领袖户外网不承担所投保的险种保额之外的赔偿。游客在旅行过程中,参与各种活动时应注意人身及财产安全 (例如登山、骑马等自娱活动),若因自身原因出现人身及财产损失,领袖户外网不承担赔偿责任。
    8、领袖户外网按国家规定投保旅行社责任保险。因领袖户外网之责任造成的活动中游客出现人身、财产损害时,按《旅行社投保旅行社责任保险规定》处理。游客要自行承担因私自行动发生的危险和可能发生的安全事故,在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故,领袖户外网及管理者不承担任何法律、经济和医疗责任。
    9、国内游活动的住宿安排一般为两人一个标间(即1人1个床位,行程中标明的多人间除外),如出现单男单女,我们会尽量安排与同性团友拼住,如不愿拼住或未能拼房,请补齐单房差享用整个房间。如单人报名需要单独住一个房间,提前说明,单房差自理,如男女两人一期报名的,不能同住一间房的,需要提前告知。
    10、为了保证活动安全,如无特殊情况,要求队员参加全程活动,如因个人原因中途退出,离队前需要签署书面脱团协议,离队后的一切安全责任和费用都由个人自行承担。如产生退费,只退未产生的门票和住宿费用,且金额以旅行社协议价为依据。
    11、在活动中如存在质量或服务问题,请及时与领队协调。若领队的解决方式无法让您满意,请直拨领袖户外网质量监督电话15229358761,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反馈,而在结束行程后提起投诉,领袖户外网将无法解决您的问题。
    12、重要提示:凡有传染性疾病、心脑血管疾病、精神病、大型手术恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者,请勿报名。代报名者需核实报名人的身体状况。
    13、领袖户外网旅行网准许预定客户退团,并根据《中华人民共和国旅游法》制定以下退团准则:客户须通过报名电话(4000805860),向客服人员提出退团申请,经客服人员确认后,请使用预定时手机号码发送退团短信至15891736362。我们将根据旅游局规定退还相关费用。若因不可抗拒力、领袖户外网自身原因等其他原因,造成无法发团,客服会在行程开始前7日以电话沟通的方式通知队员,并在3日内全额退还队员已交款项。

    沿途风光

    布达拉宫 很多人都把这里当作心中的圣地与净土,蓝天白云、雪山冰川、江河湖泊、千年古道、草甸牦牛、宫殿庙宇.......神秘,艰苦,大美,危险,向往,沧桑......你能想到很多代名词来形容这个地方。可以说,每个人心中都有一个他自己的西藏。

    到了圣城 定要先去大昭寺膜拜一番 开启一段灵魂之旅 

    拉萨的美食不是所有人都能接受 但是确是美味 甜茶.藏面.糌粑.美味的藏家宴还有宇拓路阿尼拉的炸油饼

    羊卓雍错  车子沿着蜿蜒的山路盘旋上升,转过一个弯道,美丽的羊卓雍错就那么毫无征兆的跳入我们的眼帘。天上的云彩变幻莫测,映射在水中,让羊湖的美变得更加梦幻迷离

    羊湖 宛若仙女手中缎带的她 静卧在雄浑高大的宁金抗沙峰下 迷人的湖水绿看起来有些神秘 太美 记得像她许诺 你还会再回来这里   

    推村 了安全度过枯草季节,推村村民把羊群集中送到普姆雍措湖心岛上,享受一个月肥美的嫩草。一个月过后,融冰之前,穿过厚厚的冰面,村民把羊群重新接回村里。这一传统在这片土地上已经延续了上千年。平均海拔5070米的推村坐落在距拉萨西南300多公里的浪卡子县达隆镇辖区内的普姆雍措湖畔,是世界上海拔最高的行政村落

    莫雍错,藏语意为飞翔的蓝宝石。普莫,为少女之意,普莫雍湖水,又称为少女的眼泪

    40冰川,又名措嘉冰川,海拔5300米,位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。它是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川,无需特殊装备,便可零距离接触

    沿途中的玛尼石堆 远处的雪山与蓝天白云 那样神圣

    萨嘎风光-国家地理杂志

    仲巴的特殊地貌

    冈仁波齐下的1314界碑

    冈仁波齐是世界公认的神山,同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐并非这一地区最高的山峰,但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒,夺人眼目

    冈仁波齐的倒影

    仲巴沙丘欢乐时光 滑沙

    玛旁雍措最早名为“玛垂”,或“玛垂措”,是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王,起初他们总是兴风作浪,危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期,莲花生大显神通,收服了四大龙王,使他们皈依佛法,逐渐成为藏传佛教的四大护法神

    玛旁雍错边上的玛尼石堆

    冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山,冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地

    鬼湖边漫步的领袖团友

    拉昂错鬼湖拉昂措是圣湖的近邻,风光同样美丽,湖水同样是蓝得心醉,可却被扣上“鬼湖”的恶名,被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖,由于冰川携带的碎屑物质在冰川融化后堆积在原大湖的中部,使湖床抬升,之后全球变暖,蒸发加剧冰川萎缩,补给水量减少,大湖面积萎缩,造成湖泊水位下降

    扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌,蜿蜒曲折数十里,约1100年历史。扎达土林是古格王国的宫殿和寺院的遗址

    古格王朝的前身可以上溯到象雄国,王朝的建立大概从9世纪开始,在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的,到17世纪结束,前后世袭了16个国王

    神秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消失,留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的古格王朝遗址。

    古格王国的统治中心在扎达象泉河(藏语为朗钦藏布)流域,北抵日土,最北界可达今克什米尔境内的斯诺乌山,南界印度,西邻拉达克(今印占克什米尔),最东面其势力范围一度达到冈底斯山麓

    班公错属构造性湖泊,东西狭长,约延伸143公里,南北最宽处约5公里,总面积604平方公里。该湖湖面平均海拔4241米,属内流湖,流域面积28714平方公里。由三个狭长形小湖组成,其间有沟通水道。湖最深处约57米

    班公错上自由飞翔的水鸟

    雪山 湖水 和漫步这神秘之地的人们

    在藏北,路边随便一处水洼,都会倒映着天空,犹如天空之境

    羌塘草原飞驰的车

    扎布耶茶卡是一个富含锂的盐湖,是世界上三大锂盐湖之一,其锂的品味位居世界第二位,中国第一位:同时铯的含量也在世界前列

    扎布耶茶卡湖分为南湖和北湖。南湖固液并存,面积243平方公里,水深2m,湖面海拔4429 [1]  m;北湖为卤水湖,面积约100平方公里,水深数米

    仁青休布错湖水主要靠冰雪融水径流补给。湖西南岸有祝地臧布三角洲平原,其余湖岸为山地

    藏北高原大草原是指西藏北部辽阔的高原,在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘,是中国五大牧场之一,位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间,它不仅是野生动植物的天堂,同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土

    当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖,也是西藏第四 [1]  大湖。当惹雍措为南北走向,形如鞋底的大湖泊,三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰,山体黝黑,顶覆白雪,形状酷似7座整齐排列的金字塔

    当穹错也作当雄错、当穷错,位于中国西藏自治区那曲地区尼玛县境内,地处尼玛县南部,当惹雍错北部

    藏北秘境 光影流动

    色林错,藏语意为“威光映复的魔鬼湖”,曾名奇林湖 、色林东错,是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖,是青藏高原形成过程中产生一个构造湖,为大型深水湖

    藏北草原 从幽深的草原内部 慢慢地飘来一阵细若游丝的歌 大概是牧归之人吧 惊了这些好奇的生灵 

    纳木错 一个让人流浪忘返的天堂

    纳木错景 多少人为她而魂牵梦绕,多少人因她而折服倾倒------这就是纳木错的神圣,这就是天湖的魅力。

    “纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一

    圣像天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内 ,圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上

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