甘南旅游攻略推荐游玩路线：拉卜楞寺-扎尕那-郎木寺-桑科草原

　　游玩甘南，注定是一次深度的人文与美景之旅。除了两大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，甘南有不少风光不可错过，风景优美，环境宜人，每年会吸引成千上万的游客慕名来到这里旅游观光。例如遗世独立的扎尕那，鸟儿王国尕海湖……行走九色香巴拉，感受神圣与静谧之美，这些景点都不可以错过。由于甘南地广人稀，景点分散，交通不便有条件的话还是建议租车出行，便捷自由。

　　甘南旅游最佳时间：6月-8月甘南是高原上的香巴拉，夏天可以感受流经甘南的黄河的苍茫高远，秋天亦可欣赏水天相接的壮丽景色；建议游玩天数：6天。

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　　驴友网提醒

　　*甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

　　*甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。

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　　*如果是冬季前往，需带好备用电池，因为冷空气会缩短电池寿命。

　　*在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。

　　*进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。

　　*族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。

　　*要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。

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　　甘南旅游资源极为丰富，而且异彩纷呈。旅游资源类型全、品位高、特色浓，并具有原始性、神秘性和多样性特征。主要的自然景观有神奇俊秀的莲花山、迭山、翠峰山、太子山，深不可测的白石崖溶洞、腊子口溶洞、岗岔溶洞，天然艺术大观园——则岔石林、扎尕那石林、赤壁幽谷、象形山石——睡佛望月、黄河母亲石、六字真言石，令人叹为观止的黄河首曲、冶木峡、尕海湖、达宗湖、冶海湖（常爷池）等水域风光，老龙沟、大海沟、黄捻子、大峪沟等森林景观以及桑科草原、甘加草原，尕海候鸟保护区、阿夏沟熊猫栖息地、鸭蛋岛等天然生态旅游景观60余处。主要人文旅游景观有闻名遐迩的藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，有“虎穴仙女”之称的郎木寺，历史悠久的禅定寺、贡巴寺和合作米拉日巴九层佛阁以及藏区远古苯教甘加佐海寺等121座佛教寺院，诸多寺院以及恢宏的建筑，精巧的雕塑，精美的唐卡，宝贵的文物，以及浩如烟海的经卷，造诣高深的大德高僧等享誉国内外。有历史上汉羌、唐蕃边塞重镇汉百石县旧址甘加八角城堡遗址、桑科古城、羊巴古城、明代城墙、华年古城、汉零王国天子珊瑚城遗址和砖瓦窑遗址等各类古遗址。有红军长征胜利的“门户”天险腊子口，著名的中央政治局俄界会议及茨日那村毛主席居、苏维埃旧址等人文旅游资源景观90余处。

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　　甘南必去景点

　　郎木寺

　　郎木寺由藏语地名“达仓郎木”演化而来，是一个囊括了川、甘两省的地名。现在的郎木寺属于川甘两省分治，具体划分为甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村，地图上有明确的界限，实际上两省百姓混居，很难界定。现在的郎木寺地区设有两座格鲁派佛教寺庙：位于四川若盖尔的达仓郎木格尔底寺（简称格尔底寺）、位于甘肃碌曲的达仓郎木赛赤寺（简称赛赤寺），还有两座分属伊斯兰教派中“格的木”派和“伊和瓦呢”派的清真寺。

　　那么，你知道到郎木寺必做的三件事是什么吗？

　　1、赏小镇：郎木寺所在的小镇一年四季总是氤氲着轻云薄雾，山总是那么神秘，谷地总是那么幽深，小镇总是那么静寂。小镇虽小，但又能包容万千大象：春天，山花烂漫；夏天，牛羊遍野；秋天，霜染大地；冬天，冰清玉洁。看小镇一早一晚尤具诗意。清晨，炊烟与云雾缠绵，担水的寨民、眼睛惺忪的孩童在蜿蜒的木房间的小道上，有事无事地你来我去；红衣的喇嘛，有的平静悠然地料理着自己的琐事。

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　　2、品风情：郎木寺寨民的藏族生活习俗很纯，服饰很少有现代符号，地道的藏衣、藏袍，头饰酷似康巴藏民，性格也似康巴汉子——豪爽、好客、强悍。

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　　3、看佛事：藏族的佛事活动很多，郎木寺规模较大的佛事活动，主要有晒大佛和活佛讲法两大活动。晒大佛是每年一次的例行性佛事活动，时间大致在农历的正月十五元宵节左右。郎木寺与其他地方不同，每一年要晒两次大佛。

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　　碌曲尕海

　　尕海位于甘南碌曲县尕海乡，距离郎木寺约36公里。尕海湖是甘南地区最大的淡水湖，位于草原中心，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。七八月份时，湖边还遍布着五颜六色的各种野花，景色优美。

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　　桑科草原

　　在甘南州夏河县城西13公里处、便进入了辽阔美丽的桑科草原。桑科草原是桑科乡达久滩（“跑马滩”之间）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。以其优良的草场和历史上多在此举行盛大的藏传佛教佛事活动，而享誉西北藏区。桑科草原属于草甸草原，平均海拔超过3000米，草场面积达70平方公里，地形起伏缓和，宽广无垠，水草丰美，牛羊肥壮，是甘南州的主要畜产品基地。

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　　天葬台

　　择吉日由背尸人将尸体背到天葬台,先点“桑”烟引来秃鹫,喇嘛诵经完毕,由天葬师支解尸体。藏族人认为,天葬台周围山上的秃鹫,除吃人尸体外,不伤害任何小动物,是“神鸟”。

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　　米拉日巴佛阁

　　始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院，阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知。

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　　甘南在夏、商、周以至春秋战国时期属古西羌地。羌人是羌族的前身，当时的羌人活动范围很广，西起黄河源头，东到陇西地区，南达川西北，北至新疆鄯善一带。甘南是羌人主要发祥地和活动地区之一，他们世代生息繁衍在这里，并留下了大量珍贵的遗迹、遗物。

　　甘南旅游线路攻略：甘南精华游扎尕那-拉卜楞寺-郎木寺-若尔盖-花湖-桑科草原-九曲第一湾6日游

　　Day1：兰州集合

　　游览重点：兰州

　　今天各地摄友抵达兰州后，到领袖户外指定酒店入住报到即可。兰州是唯一一个黄河穿越市区中心而过的省会城市，队友们可以前往黄河游览区，沿着滨河路欣赏拍摄黄河风情线，能欣赏到黄河母亲、西游记、丝绸古道等雕塑，也可以前往白塔公园休憩游玩，晚上也可欣赏“天下黄河第一桥”中山铁桥夜景；想在兰州吃美食，可以去家喻户晓的正宁路夜市，或者老字号扎堆的大众巷步行街。

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　　Day2：兰州—拉卜楞寺—夏河

　　游览重点：拉卜楞寺、拉卜楞寺辩经、转经、拉卜楞寺日落

　　从兰州出发，午时许到达街上随处可见身着深红色僧袍的喇嘛的夏河县。拉卜楞寺，世界最大的喇嘛教学府，藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一，大家自由参观拉卜楞寺，有幸会遇见盛大的辩经，这里有着世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈转动古老的经筒为家人和自己祈福。一圈下来夕阳已将西下，前往晒佛台看日落霞光照耀下的拉卜楞寺，或许会让你原本浮躁的心灵得到释放和缓解，与宗教的接近是一种治愈，更是一种灵魂的升华。

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　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—桑科草原—米拉日巴佛阁—扎尕那

　　游览重点：拉卜楞寺日出，桑科草原、米拉日巴佛阁、扎尕那轻徒步、日落

　　电影《天下无贼》中，刘若英看见拉卜楞寺的晨光，从云端喷薄倾泻而出的光芒，笼罩着云雾升腾的寺院，庄严肃穆，宁静祥和，而很多年轻好动的喇嘛也会到山顶一起看日出，这是多有趣的事情

　　之后途径桑科草原，在保证安全的情况下停车游玩，大家可以在草原上撒欢、漫步、拍照，或者寻找土拨鼠。途径合作参观米拉日巴佛阁，藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的名刹，壁画、佛像、唐卡非常精美。

　　下午抵达人间仙境——扎尕那。这座天然岩壁构筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，这里被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，真正的世外桃源。我们将在神秘秀美的扎尕那峡谷来一场轻徒步，前往爸爸去哪儿在扎尕那的神秘撒欢地仙女滩，看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨，藏族小孩奔跑在碧绿的草滩，感受这里的宁静和美丽。

　　夜晚入住扎尕那榻板房，土、木、石相结合的古老建筑物，推开窗便是满天的星光，虽然住宿的条件有限，但换来的是一个无比香甜的梦乡。

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　　Day4：扎尕那—九曲黄河第一湾—唐克

　　游览重点：扎尕那日出、村寨，黄河第一湾日落

　　扎尕那的清晨不可错过，漫步在村寨与古老的寺庙之间，你可以看到骑着骏马的安多汉子和农忙时在地里摘菜的藏家女子，藏族老阿妈一手抱着孩子一手提着水壶，在村中缓缓走过…藏族人们沐浴着藏传佛教的圣光，世代生活在这里，不是天堂，胜似天堂我们将在扎尕那进行一次藏族家访，藏装拍照，喝奶茶，青稞酒，酥油糌粑，献哈达，体验藏族生活。

　　之后适时出发，穿越在被《国家地理》评选为“中国最美的六大沼泽湿地”第一名的若尔盖草原上，走走停停，不错过美景。日落之前我们将抵达九曲黄河第一湾，在领袖户外领队的带领下前往最佳观赏位置等待梦幻般的长河落日圆。簇簇帐篷，缕缕炊烟，骏马驰骋，美不胜收。

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　　Day5：唐克—花湖—郎木寺

　　游览重点：若尔盖草原、花湖、格尔底寺、郎木寺日落

　　我们前往驰骋在仅次于呼伦贝尔草原的第二大草原若尔盖草原上，前往一个天然海子花湖。漫步在木栈道上，湖水透彻的蓝，珍稀飞禽在湖上嬉戏，五彩的花儿遍布眼前，每一刻都是世间绝美的惠存。

　　午后抵达郎木寺。郎木寺镇被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，甘肃的“安多达仓郎木格尔底寺”和四川的“赛赤寺”在这里隔江相望。今天下午大家可先参观安多达仓郎木寺格尔底寺（简称郎木寺），五世格尔登活佛真身肉体舍利塔，如有幸，还可以在大殿拍摄辩经活动。爱徒步的队友相约一探白龙江源头，喜摄影可以等待捕捉郎木寺日落光影。晚上就住在这个古朴又热闹的小镇，千万别忘了约着队友一起去酒吧或者茶座

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　　Day6：郎木寺—兰州散团

　　游览重点：郎木寺日出

　　早起前往赛赤寺，在晒佛台附近欣赏拍摄日出光影，当然也可以去赛赤寺后山腰上的天葬台观看天葬仪式（切勿拍照），是安多藏族地区最大的天葬台，而且对外开放……

　　适时我们经由“小麦加”临夏返回兰州，不堵车的正常情况下大约17点左右我们回到兰州散团。大家可按照各自情况定返程大交通。

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　　小贴士

　　1、晒佛节在午前举行，由各寺院的大喇嘛率领僧人们抬着彩绣大佛像的巨幅唐卡，到寺院附近的晒佛台上展开，而后数千僧众聚集诵经赞佛，场面很是壮观。正月法会期间的拉卜楞寺不收门票，所有佛殿全部开放。

　　2、正月十五晚举行“酥油花会”。酥油花有各寺院、各昂欠、各班级制作的人物、花卉、飞禽走兽、佛像等等。展后互相评比，序列次第，直至深夜。

　　3、正月十六为“转香巴”，将弥勒佛像抬出，随仪仗队，由大经堂开始，绕寺一周，并有音乐伴奏，热闹非常，信徒争先恐后。