青海日月山属都连山支脉，撞口海拔3580米。山的南北各有一个乳峰，藏语称“尼玛·达哇”，即“太阳”和“月亮”的意思，日月山因此而得名。唐代以前的日月山不叫日月山，叫做赤岭，远看如喷火，近看如染血，因远望高山“土石皆赤，赤地无毛”而得名。
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日月山，历来是内地赴西藏大道的咽喉。早在汉、魏、晋以至隋、唐等朝代，都是中原王朝辖区的前哨和屏障。故有“西海屏风”、“草原门户”之称。北魏明帝神龟元年(公元420年)，僧人宋云自洛阳西行求经，便是取道日月山前往天竺。
公元638年的唐贞观15年正月，一支庞大的送亲队伍护送着一位美丽的公主用了2年的时间到达日月山口，日月山便从此闪亮在中国人伫望公主远去的心海，守望着无尽的苍凉和沉甸甸的传说。这就是唐代文成公主远嫁松赞干布时，作为告别中原的最后一站。
关于日月山，汉藏两地都流传着一个以文成公主为主角的传说。相传，当年文成公主远嫁吐蕃，唐太宗赐赠一柄可以显见愿望的神奇宝镜，嘱她到了雪域如若想家可以拿来一照。>>>青海日月山·倒淌河旅游线路
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这一天，送亲队伍来到日月山，文成公主登高远望，思绪万千，便拿出唐太宗所赐的宝镜观看。宝镜上显现出“八水绕长安”的美景和皇宫中富丽堂皇的舞粉歌台。公主不禁珠泪涟涟、柔肠欲断。
护送大臣李道宗见公主悲戚优伤，力劝她以国家社稷为重，不要儿女情长。公主听从了劝告，为斩断情丝，毅然将宝镜掷于山下。宝镜落地分为两半，分别化作现在的日月二峰。
公主继续西行，仍不止泪流，泪水汇聚成河，晶莹透明、涓涓绵长，由东向西流入青海湖。大地上所有的河流都是由西向东走向，唯独这条河反向而行，故取名“倒淌河”。
